Cara Atasi Stress dengan 7 Kegiatan Me Time Terbaik yang Mudah Dilakukan

Me time adalah waktu untuk diri sendiri, di mana kita bisa memanfaatkan untuk me-refresh dan memperbaiki kondisi pikiran dan emosi kita. Ada banyak hal yang bisa kita lakukan selama me time untuk meningkatkan kualitas hidup dan membantu kita menjadi lebih baik. Pada bahasan kali ini minly akan membagikan cara atasi stress dengan 7 kegiatan me time terbaik yang mudah dilakukan, let’s check it out girls!:

1. Meditasi atau Yoga 

Meditasi adalah cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan membantu kita memfokuskan perhatian kita pada saat ini. Cobalah untuk meditasi selama beberapa menit setiap hari selama me time untuk meningkatkan kualitas hidup dan membantu kita menjadi lebih tenang. Selain meditasi Anda juga bisa mencoba untuk yoga, sebagai cara yang baik untuk memperlakukan diri dengan baik dan memperkuat koneksi diri dengan pikiran dan tubuh. Ini juga dapat membantu mengatasi stres dan memperbaiki kualitas tidur. 

2. Baca Buku atau Menonton Film

Menikmati konten hiburan seperti membaca buku atau menonton film adalah cara yang baik untuk meresapi diri dan melarikan diri dari dunia luar. Ini juga dapat membantu meningkatkan kreativitas dan memperluas wawasan. Baca buku atau menonton film juga bisa untuk meningkatkan pengetahuan dan memperluas pemikiran kita. Cobalah untuk membaca buku yang menarik dan memberikan wawasan baru selama me time untuk meningkatkan kemampuan intelektual dan emosional.

3. Memasak

Memasak bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan dapat membantu meningkatkan keterampilan dan kreativitas Anda. Ini juga dapat menjadi cara untuk memanjakan diri dengan makanan yang lezat dan sehat.

4. Berolahraga atau Berjalan-Jalan

Olahraga atau berjalan-jalan adalah cara yang baik untuk meningkatkan kondisi fisik dan memperlakukan diri dengan baik. Ini juga dapat membantu mengatasi stres dan memperbaiki mood. Olahraga juga merupakan cara yang baik untuk memperbaiki kondisi fisik dan meningkatkan kualitas hidup. Cobalah untuk berolahraga seperti berjalan, bersepeda, atau berenang selama me time untuk memperbaiki kondisi fisik dan meningkatkan mood.

5. Mengelola Hobby

Mengelola hobby seperti menggambar, berkreasi, atau membuat sesuatu dapat membantu meningkatkan kreativitas dan memperlakukan diri dengan baik. Ini juga dapat membantu membangun rasa percaya diri dan memperkuat identitas diri.

6. Mengeksplore Hal Baru

Mengeksplore hal baru adalah cara yang baik untuk memperluas horizon dan meningkatkan kebahagiaan. Cobalah untuk melakukan hal baru seperti mendaki gunung, belajar memasak, memulai proyek hobi baru, atau mengunjungi tempat baru selama me time untuk memperluas pengalaman dan memperkaya hidup.

7. Berkumpul dengan Orang yang Kita Cintai

Berkumpul dengan orang yang kita cintai adalah cara yang baik untuk memperkuat hubungan dan memperkaya hidup. Cobalah untuk berkumpul dengan keluarga atau teman-teman terdekat selama me time untuk memperkuat hubungan dan meningkatkan kebahagiaan.

Melakukan kegiatan yang menyenangkan dan memanjakan diri adalah cara untuk memperlakukan diri dengan baik dan menjaga keseimbangan hidup. Secara keseluruhan, me time adalah waktu yang sangat penting untuk memperbaiki kondisi pikiran dan emosi kita. Cobalah untuk melakukan salah satu dari 5 kegiatan di atas selama me time untuk meningkatkan kualitas hidup dan membantu kita menjadi lebih baik.

Jangan ragu untuk menjadikan “me time” sebagai bagian penting dari rutinitas harian Anda, ya Girls.

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Self Love Penting untuk Kesehatan Mental dan Emosional

Penulis: Anisa Rodyatulloh